健康科普

公益讲座送健康，关爱军休暖人心

【摘要】：

4月17日，北京中西医结合医院健康管理中心（治未病）的边研医生走进海淀区军休安置事务中心，为退休干部们带来了一场主题为“夏季养生”的健康讲座与义诊活动，用实际行动践行医院的公益使命，传递人文关怀。

专业剖析传递夏季养生智慧

讲座伊始，边研医生从中西医结合的角度深入剖析了夏季的特点。夏季天气炎热、潮湿，人体新陈代谢旺盛，阳气外泄，容易出现心烦气躁、食欲不振等问题。她用通俗易懂的语言，让老干部们对夏季的生理变化有了清晰的认识。

在夏季养生原则上，边研医生强调“养心”是核心。夏季与心相应，养心不仅能预防心血管疾病，还能调节情绪，保持心态平和。为此，她提出了早睡早起、宁心静气、开胃养胃、健脾渗湿、冬病夏治等一系列具体的养生方法。这些方法简单易行，贴近老干部们的生活实际，受到了大家的热烈欢迎。

食疗药膳助力健康度夏

夏季养生离不开合理的饮食。边研医生详细介绍了多种适合夏季食用的食材，如冬瓜、苦瓜、马齿苋、西瓜、薏苡仁、赤小豆等。这些食材不仅具有清热解暑、健脾利湿的功效，还能满足不同口味的需求。她还分享了一些简单的药膳制作方法，让老干部们在日常生活中就能轻松应用，通过饮食调理身体，预防疾病。

穴位保健守护心血管健康

为了帮助老干部们更好地进行自我保健，边研医生现场教授了内关穴、后溪穴等穴位的按摩方法。这些穴位对养心安神有显著效果。她一边讲解，一边亲自示范，确保每位老干部都能掌握正确的按摩手法。老干部们纷纷表示，这些穴位按摩方法简单实用，回去后会坚持练习。

站桩功法强身健体

讲座中，边研医生还介绍了夏季养生站桩功法。站桩功法是一种传统的中医养生方法，通过简单的站姿和呼吸调节，能够疏通经络、强身健体。她亲自带领老干部们练习站桩功法，让大家在实践中感受中医养生的魅力。这种动静结合的养生方式，不仅适合夏季，若长期坚持，还能对改善身体机能有显著效果。

义诊服务贴心关怀

讲座结束后，边研医生为现场的老干部们进行了义诊，解答他们的健康疑问，并根据个人情况提出了个性化的养生建议。义诊过程中，她的专业素养和耐心细致赢得了老干部们的一致好评。

科学养生呵护健康

此次健康讲座与义诊活动，不仅为退休干部们送上了实用的健康知识，还体现了北京中西医结合医院对军休干部的深切关怀。医院始终秉承“大医精诚”的院训，致力于为社会大众提供优质的医疗服务和健康指导。通过此类公益活动，医院进一步彰显了公益性和人文关怀精神。

未来，健康管理中心（治未病）将继续开展更多类似的公益活动，走进社区、学校、企业，为更多的人送去健康与关爱。如果您也想了解更多中医养生知识，提升自身健康水平，欢迎前来健康管理中心（治未病）就诊咨询。我们专业的医疗团队将以贴心的服务，为您量身定制个性化的健康管理方案，助您健康度过每一个季节。

健康管理中心(治未病) 边研