健康科普

炎夏将至，健康先行——我院公益科普再启程

【摘要】：

2025年5月14日下午，北京中西医结合医院健康管理中心（治未病）边研医师走进魏公村军休所，开展"夏季养生与体重管理"主题健康科普讲座，将传统中医智慧与现代健康理念相结合，为中老年群体提供科学养生指导。

顺应天时：解码夏季养生要义

边研医师以"天人合一"理论为基础，系统阐释夏季养生原则。指出夏季当顺应"阳盛于外、阴潜于内"的自然规律，既要清心降火，更需固护阳气。针对现代人过度依赖空调冷饮、违背"春夏养阳"原则的现象，提出调节建议。

针对夏季湿困脾土的特点，推荐马齿苋、冬瓜等利湿食材及薏仁赤小豆茶饮方。现场教学内关、膻中等保健穴位按摩手法，并指导站桩功法练习，实现内外同调。

辨证施治：中医视角下的体重管理

结合"体重管理年"社会热点，边研医师解析中老年肥胖的虚实病机，指出脾虚湿盛、肾阳不足与痰瘀互结的复合病证特点。强调中医外治疗法优势，现场演示扶阳罐、痧灸、针灸埋线等特色技术，避免传统减重方式可能引发的元气耗损与关节损伤。

全周期健康服务模式

本次活动突破传统讲座形式，建立"科普-咨询-诊疗"全流程服务模式。边研医师为参与者提供个性化健康评估，制定中医调理方案，实现健康管理的有效延续。

健康管理中心（治未病）边研